Mangez santé - Ô Jardin de M. Plante - Panier Bio

Aller au contenu

Menu principal :

Panier Bio
Combien de fruits et légumes mangez-vous ?

Il est important de connaître vos besoins hebdomadaire en fruits et légumes pour votre famille. Le guide alimentaire canadien propose des cibles simples afin d'avoir une alimentation équilibrée.

Pour une famille de 4 personnes :  2 adultes et 2 enfants (4-8 ans).

Portion journalière = 7 + 8 + 5 + 5 = 25 portions par jour !

Portion hebdomadaire = 25 x 7 = 175 portions par semaine !

Mais à quoi ressemble une portion ?


Règle général :      (cliquez pour plus d'exemples)

Fruits et légumes : 1/2 tasse = 1 portion (environ 4-5 portion / lbs)
Légumes feuilles : 1 tasse = 1 portion (environ 7-8 portion / lbs)


Combler vos besoins avec un panier bio

Chaques famille à ses habitudes alimentaires lui permettant de combler leurs besoins. Ainsi, seulement une partie de vos besoin seront comblé par votre panier bio.

    • Allez-vous souvent au restaurent ?
    • Mangez-vous à l'occation des repas déjà préparé ?
    • Apportez-vous un lunch au travail ?
    • Consommez-vous régulièrement des jus de fruits ou de légumes ?
    • Utilisez-vous souvent des fruits et légumes congelés ou séchés ?
    • Mangez-vous souvent des fruits et légumes importés ?

Ça fait beaucoup de variables! Au final on pourrait évaluer que 25 à 75 % de vos besoins peuvent être combler par votre panier bio selon vos habitudes alimentaire.

Voici nos format de paniers


Solo à 22 $         25 à 50 portions
Moyen à 32 $        40 à 80 portions
Gros panier à 45 $       60 à 120 portions


Simulation de besoin pour une famille de 2 adultes et 2 enfants

  • 25% des besoins:   25% X 175 portions = 44 portions   PANIER SOLO

  • 50% des besoins:   50% X 175 portions = 88 portions   PANIER MOYEN

  • 75% des besoins:   75% X 175 portions = 131 portions   GROS PANIER


Les ajouts au kiosque peuvent aussi aider à atteindre vos objectifs.

  • 50% des besoins:  50% X 175 portions = 88 portions   PANIER SOLO + KIOSQUE

  • 75% des besoins:  75% X 175 portions = 131 portions   PANIER MOYEN + KIOSQUE





 
Retourner au contenu | Retourner au menu